အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များ Keto Diet

Keto Diet ဆေးတောင့်ကိုသုံးရန်စည်းကမ်းချက်များ

မူးယစ်ဆေးဝါးကိုပြproblemနာ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများဖြင့်စတင်သုံးစွဲသင့်သည်။ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းသို့ရောက်သည်အထိမစောင့်ပါနှင့်။Keto Diet ဆေးတောင့်တစ်တောင့်ကိုမစတင်မီ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များကိုသေချာဖတ်ရှုရန်လိုအပ်သည်။

တောင့်ကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ

ပါးလွှာသည့်တောင့်တင့်တစ်ခုစီတွင်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များပါရှိသည်။အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုရရှိရန်အတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲပုံကိုဖော်ပြထားသည်။အစာမစားမှီချက်ချင်းတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်သင့်သည်။သောက်ရေသန့်ဖြင့်သာသောက်နိုင်သည်။ဤအတွက်နို့သို့မဟုတ်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုမသုံးပါနှင့်။

ဆေးတောင့်များသောက်ခြင်းအတွက်အခြေခံအချက်များ

အဝလွန်ခြင်းသည် Keto Diet ဆေးတောင့်ကိုအသုံးပြုရန်အဓိကညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ဒီကိရိယာနဲ့, ketosis အစားအစာတတ်နိုင်သမျှထိရောက်သောပါလိမ့်မယ်။ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်ဆေးသည်ကူညီသည်။အခြားအညွှန်းများတွင် -

1. ဝမ်းဗိုက်နှင့်တင်ပါးတွင်စွဲမက်ဖွယ်အဆီသိုက်များ cellulite ၏တည်ရှိမှု။
2. မလှုပ်မရှားဖြစ်နေသောနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦး ဆောင်နေပြီးတစ်နေ့တာအတွင်းအချိန်အကြာကြီးထိုင်နေသည်။
3. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်ဆက်စပ်သောအစားအစာအလွန်အကျွံများသောအစာကိုစားခြင်းအတွက်စွဲလမ်းမှု။
4. သင့်လျော်သောအာဟာရရှိသောစံနှုန်းများ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များလုံလောက်စွာမရှိခြင်းကိုလိုက်နာရန်မစွမ်းနိုင်ခြင်း။
5. Asthenia၊ အားနည်းခြင်း၊ အရာတစ်ခုတည်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။

Keto Diet ဆေးတောင့်သည်နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်သည့်ဥပမာဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်အခြားသူများတွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။သို့သော်ဤကိစ္စတွင်သင်၏ဆရာ ၀ န်နှင့်အရင် ဦး ဆုံးတိုင်ပင်သင့်သည်။

ကီလိုဆန်အတွက်ဆေးတောင့်များအသုံးပြုမှုကာလ

မူးယစ်ဆေးဝါးသောက်ရန်အချိန်အတိအကျသည်သင်ရရှိလိုသောရလဒ်ပေါ်မူတည်သည်။သငျသညျလွတ်လပ်စွာရွေးချယ်နိုင်သောဆေးတောင့်သင်တန်းသုံးခုထဲကတစ် ဦး ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

ရွေးချယ်ထားသည့်သင်တန်းပြီးဆုံးပြီးနောက်အနည်းဆုံးတစ်လအနားယူရန်လိုအပ်သည်။အလွန်အမင်းအဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည့်အခါအနားယူပြီးနောက်ဆေးတောင့်ကိုထပ်မံသောက်သင့်သည်။ဤပြtheနာကိုအပြည့်အဝဖြေရှင်းနိုင်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

Contraindications

Keto Diet ဆေးတောင့်သည်သဘာဝဘေးကင်းသည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ်တွင်အခြေခံသည်။သို့သော်၊ အောက်ပါကိစ္စများတွင်အသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။

1. အကယ်၍ သင်သည်ထုတ်ကုန်တွင်ပါဝင်သောမည်သည့်အရာကိုမဆိုဓာတ်မတည့်ဘဲတုံ့ပြန်မှုရှိပါက။
2. ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်။
3. ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုလိုအပ်သောပြင်းထန်သည့်နာတာရှည်ရောဂါများရှိနေခြင်း၌ဖြစ်သည်။
4. ကလေးဘဝ၌။

တိုက်ရိုက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါကမြန်မာနိုင်ငံတွင် Keto Diet ကိုလုံခြုံစွာမှာယူနိုင်သည်။ဆေးကိုမှန်ကန်စွာလက်ခံရရှိခြင်းသည်သင်လိုချင်သောပုံကိုအလျင်အမြန်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီးကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။